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安陽敬老院：老年人過冬，需注意這些
一過小雪節(jié)氣，溫度驟降，在寒冷空氣的刺激下，很容易誘發(fā)各種疾病，尤其對(duì)老年人來說，需在冬季重視自我保健。下面大家跟隨安陽敬老院怡康養(yǎng)老院一起簡單了解下，快來學(xué)習(xí)下吧！
首先，很多老年人在冬天因?yàn)樘鞖獾脑?，?huì)選擇待在家里，整日不出門，其實(shí)只要在老年人身體情況允許下，可以堅(jiān)持體育鍛煉，但是要切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
當(dāng)氣溫驟降時(shí)，感冒、支氣管炎、肺氣腫等疾病較容易誘發(fā)，因此老年人在冬季尤其要注意防寒保暖，隨天氣的變化及時(shí)增加衣物，避免由于著涼而引起疾病。
此外，冬天老年人要注意飲食調(diào)理，平時(shí)宜吃一些溫補(bǔ)的食物，一日三餐要合理，做到有葷有素，有干有稀，以補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體御寒能力。
安陽敬老院怡康養(yǎng)老院在這里還要告訴大家，老年人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免產(chǎn)生抑郁、焦慮、緊張等不良情緒，保持樂觀的心態(tài)和愉快的情緒，警惕更年期。
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