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安陽(yáng)養(yǎng)老院：春分到，這些您要注意
更新時(shí)間：2021-03-18 關(guān)注：1930
春天，從春分開(kāi)始，春分節(jié)氣正好平分晝夜，從這天開(kāi)始，天氣漸漸變得晝長(zhǎng)夜短，本周六便是春分啦，春分時(shí)節(jié)可以說(shuō)是協(xié)調(diào)身體功能的重要時(shí)機(jī)，尤其是步入中老年的人，尤其要注意哦，下面大家跟隨安陽(yáng)養(yǎng)老院怡康老年人養(yǎng)護(hù)服務(wù)一起來(lái)簡(jiǎn)單了解下關(guān)于春分后，大家如何做吧！
在這個(gè)季節(jié)，很多人都發(fā)現(xiàn)自己總是睡不醒，總感到困倦，這讓人們一整天都非常疲倦，影響工作和生活，所謂的“春乏秋困”，其實(shí)我們可以平時(shí)這么做，比如說(shuō)多做深呼吸動(dòng)作，還有能夠增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)，或者也可以多吃一些富含維生素的食物，攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
春季出現(xiàn)皮炎的人有很多，尤其是在出門(mén)踏青之后，特別容易患上季節(jié)性皮炎，一旦出現(xiàn)了，瘙癢難耐，建議日常少到花粉多、灰塵多的地方，不要涂抹含光感物質(zhì)較多的化妝品。
因?yàn)榇杭咎鞖舛囡L(fēng)，體內(nèi)的水分很容易因?yàn)楹粑?、出汗而被消耗掉，再加上春季的天氣變化特別多，長(zhǎng)時(shí)間這樣的天氣，會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝失去平衡，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，很容易出現(xiàn)大便干燥、口干舌燥等上火的情況，安陽(yáng)養(yǎng)老院怡康老年人養(yǎng)護(hù)服務(wù)建議大家要補(bǔ)充足夠的水分，并且多吃新鮮的蔬菜和水果哦。
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