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安陽(yáng)敬老院分享老年人如何養(yǎng)護(hù)
更新時(shí)間：2021-02-19 關(guān)注：2001
我們大家都知道，身體是基礎(chǔ)，那么每日的飲食便成為身體的基礎(chǔ)，老年人更需要特別的養(yǎng)護(hù)與照顧，接下來(lái)大家跟隨安陽(yáng)敬老院怡康老年人養(yǎng)護(hù)服務(wù)來(lái)簡(jiǎn)單聊聊，一起學(xué)習(xí)起來(lái)吧！
在食物樣式上，可以盡可能的多樣化，并且要精細(xì)搭配，像粗糧搭配，易消化食物都是不錯(cuò)的選擇，雖說(shuō)每天的肉蛋類(lèi)不易過(guò)多，但是也要都有所補(bǔ)充哦。
通常情況下，老年人的咀嚼能力相對(duì)較差，這樣會(huì)導(dǎo)致每餐吃不了多少東西，并且進(jìn)食時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，因此平時(shí)可以少量多餐，多喝白開(kāi)水或者茶類(lèi)。
同時(shí)，老年人也要積極參加適宜的體力活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，像平時(shí)可以打打太極拳，或者健步走這類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，要注意把體重維持在適宜的范圍內(nèi)，更有利于健康哦。
安陽(yáng)敬老院怡康老年人養(yǎng)護(hù)服務(wù)在這里提醒大家的是，不少老年人深受慢性病的困擾，像慢性胃炎、消化不良，應(yīng)選擇軟、爛、易消化的食物，食物要精細(xì)，每天按時(shí)進(jìn)餐，溫度不要過(guò)熱或過(guò)涼，進(jìn)食不宜過(guò)飽，忌食辛辣食物，防止損傷胃黏膜。還有像糖尿病這類(lèi)，甜食以及含糖高的水果，盡量不要吃。
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