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冬季老年人如何養(yǎng)生，安陽敬老院有話說！
更新時間：2023-04-12 關注：2003
由于氣溫較低，空氣質量也相對較差，冬季是非常容易患病的季節(jié)，尤其像一些體質較弱的老年人來說，在這個季節(jié)更容易被疾病找上門，那么冬季應該做好哪些防護呢？接下來安陽敬老院怡康老年人養(yǎng)護服務帶大家一起簡單了解下吧！
首先，自身患有疾病的老人，在冬季要做好自身防護，根據自身的病情，從飲食、生活等等方面，來預防疾病的發(fā)作是更好的。
冬季我們大家為了抵御寒冷，衣服會捂得比較厚，但同時要注意避免出現發(fā)大汗的情況，衣服被汗浸濕后，要及時擦干汗?jié)n并且換掉衣服，以免冷熱交替，出現感冒的癥狀。
另外，老人要盡量吃溫熱的食物，早餐可以進食像牛奶、豆?jié){以及粥類來暖和身體，中晚餐可以食用瘦肉、魚肉雞肉還有一些豆制品類補充營養(yǎng)。
同時，冬季洗澡的次數不宜過勤，洗澡的時間也不能太長，洗澡水的溫度也要適宜，尤其是體弱多病的老年人，洗澡過頻繁容易引起一些身體疾病的復發(fā)，并且很多老人喜歡長時間呆在室內玩手機或看電視，大腦是容易不清醒的，還會出現缺氧的情況，所以要常出去通風換氣，并保持好的精神狀態(tài)。
安陽敬老院怡康老年人養(yǎng)護服務在這里提醒大家，冬季養(yǎng)生做好了，不但可以有效地預防疾病發(fā)作，還有利于身體健康哦！
好了，以上便是安陽敬老院怡康老年人養(yǎng)護服務為大家?guī)淼娜坑嵪ⅲ部梢渣c擊進入我們的官網http://52liangs.cn/，獲取更多相關資訊，關愛老年人，不容忽視！
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