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安陽(yáng)養(yǎng)老院：春天來(lái)臨，老人有哪些注意事項(xiàng)？
更新時(shí)間：2022-03-23 關(guān)注：1536
春回大地，溫暖的春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，但是同樣也是各種春季多發(fā)病也將產(chǎn)生流行。初春時(shí)節(jié)，天氣尚冷，氣溫變化幅度大，血管的大小、容量容易變化，血壓容易升高，有心腦血管病的老年人尤其需要注意，下面大家跟隨安陽(yáng)養(yǎng)老院怡康養(yǎng)老院一起來(lái)簡(jiǎn)單了解下吧！
春季風(fēng)還比較大、空氣比較干燥，北方的老年人尤其要引起注意，這個(gè)季節(jié)特別易引發(fā)呼吸道疾病感染。造成身心健康受損。若發(fā)現(xiàn)自己感染了呼吸道疾病，盡量不要隨便服藥，這時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)壯心臟。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)增加血管彈性，降低血壓。建議每次運(yùn)動(dòng)適度即可，且老年人運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于激烈，應(yīng)在監(jiān)護(hù)人的陪伴指導(dǎo)下進(jìn)行，避免發(fā)生意外。
少吃甜食，控制鹽分的攝入，穩(wěn)定血壓。血壓正常的人，每日攝入糖分超過(guò)一定的量會(huì)有血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。老年人每天攝入的糖分應(yīng)控制在20-30克以內(nèi)。過(guò)多鹽分的攝入也會(huì)引起血壓的升高，老年人應(yīng)注意清淡飲食，減少腌制品，咸魚(yú)等鹽分過(guò)高的食物攝入。
安陽(yáng)養(yǎng)老院怡康養(yǎng)老院還要提醒大家不要急于脫掉棉衣。冬去春來(lái)，乍暖還寒，人體防衛(wèi)體系處于“冬眠”初醒之際，切記不要急于脫掉棉衣，而要因人因時(shí)制宜，隨天氣變化逐步遞減。老年人氣弱，骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，更應(yīng)時(shí)時(shí)備件夾衣，遇冷加衣服，遇暖一件一件脫，不要一下子減衣。
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